Mens sana in corpore sano, dicevano i latini. Come fare per raggiungere questo stato di grazia? A volta basta poco. Alimentazione equilibrata e una giusta attività fisica. Anzi, secondo la Washington University School of Medicine di St. Louis, nel Missouri (USA), sarebbe sufficiente scegliere uno dei due metodi. I ricercatori americani, infatti, hanno diviso in due gruppi 25 pazienti in soprappeso ma con le condizioni di salute buone. Un primo gruppo, per un periodo di un anno, ha seguito una dieta (taglio delle calorie assunte in una giornata di circa il 12%); un secondo gruppo, sempre per un anno, ha praticato attività fisica e motoria: andare in bici, camminare, fare una corsa per sei giorni a settimana.
Risultato: entrambi i gruppi hanno perso il 12% del loro peso e, cosa più importante, il cuore ne ha tratto giovamento, ritrovando elasticità e capacità di rilassamento tra una contrazione e l’altra.
Risultato: entrambi i gruppi hanno perso il 12% del loro peso e, cosa più importante, il cuore ne ha tratto giovamento, ritrovando elasticità e capacità di rilassamento tra una contrazione e l’altra.
(15 febbraio 2008)
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